Il metodo Mézières è un insieme di movimenti posturali e correttivi utilizzati per normalizzare i problemi a livello osseo, muscolare e articolare. Lo scopo primario è quello di ripristinare la simmetria corporea attraverso una rieducazione posturale che prevede l'allungamento dei muscoli privi di elasticità.

Secondo Mézières, ogni muscolo del corpo è collegato tra di sé, formando ciò che vengono definite le “catene muscolari”: esse sono in grado di comportarsi come un unico muscolo, al punto tale da deviare la posizione dei capi articolari su cui si inseriscono. Quindi, è importante che esse vengano corrette tramite allungamento per evitare la comparsa di una serie di dimorfismi.